Witamy na stronach biblioteki 
Szkoły Podstawowej im. Jana Pawła II w Masłowie

Możesz pomóc jednym kliknięciem

Tak niewiele czasem trzeba, żeby pomóc innym. Czasem wystarczy jedno kliknięcie w baner. Poniżej zamieszczone są banery różnych akcji wspierających potrzebu-jących.
               Więc klikajmy!!!
PustaMiska - akcja charytatywna
Aktualności

Czytanie dobre na stres

2020-04-08 13:56:00, komentarzy: 0

 

 

Od kilku tygodni żyjemy w nieustannym i narastającym napięciu. Na szczęście jest prosta metoda, żeby to napięcie wywołane stresem obniżyć. Otóż badania wykazały, że 6 minut czytania książki wystarczy, by obniżyć poziom stresu aż o 60%. Zwalnia też rytm serca i zmniejsza napięcie mięśniowe.

 

Dla porównania: słuchanie muzyki obniża poziom stresu o 61%, wypicie filiżanki kawy lub herbaty o 54%, spacer o 42%, a granie w gry komputerowe obniża poziom stresu tylko o 21%.

 

 

Dodatkowo systematyczne czytanie książek zmniejsza ryzyko demencji, a czytanie fikcji literackiej pomaga zrozumieć ludzi różnych od nas, buduje empatię i kompetencje społeczne.

 

Dzieci, którym rodzice od urodzenia czytają książki, już w wieku 3 lat rozumieją dwa razy więcej słów niż dzieci, którym się nie czyta. Specjaliści są też zgodni, że czytanie niweluje agresję i ryzyko depresji. 

 

Więc może spróbujcie dać tej metodzie szansę i znajdźcie chwilę spokojnego czasu na książkę:)

« powrót

Dodaj nowy komentarz

Biblioteka jest czynna:

 Poniedziałek 7.30-14.00 
Wtorek 7.30-15.00
Środa 7.30-14.00
Czwartek - 7.30-12.30 
Piątek 7.30-12.00 

Serdecznie zaprasza nauczyciel bibliotekarz Jadwiga Ozdoba

Szukaj

Przerwy

 

1. 8.15          5 min. 

2.  9.05       10 min. 

3. 10.00      10 min. 

4.  10.55      20 min. 

5.  12.00      15 min. 

6.  13.00        5 min. 

7.  13.50        5 min. 

8.  14.40         5 min. 

9.  15.30         5 min. 

 

Ostatnia aktualizacja 08.05.2020 r.
Kreator www - przetestuj za darmo